> Úvod »
O vode
O vode
Voda je pre naše telo
absolútne nenahraditeľná. Telo obsahuje až 70 % vody a pretože si
nevytvára zásoby, je potrebné ju dopĺňať. Každé tkanivo, orgán,
systém a jednotlivé bunky tela fungujú iba v tekutom médiu.
Cirkulácia krvi nutne potrebuje vodu. Sluch, zrak, močové, tráviace
a ďalšie funkcie sú takisto nemysliteľné bez vody. Voda pomáha
organizmu zbaviť sa škodlivých a odpadových produktov. Bez vody by
sme nemohli prehĺtať, žmurkať, rozprávať. Na jej množstve v tele
závisí zdravie, všetky fyziologické, ale aj psychické funkcie a
samozrejme, aj naša dobrá nálada.
S nedostatkom vody sa
nedokážeme vyrovnať, ale s prebytkom veľmi ľahko - vylúčime ju
močom, dýchaním a potením. Straty nahrádzame predovšetkým nápojmi a
čiastočne aj stravou.